第182章 固本培元睡功(第2/2 页)
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“快快传我长生之法!”
张二已经迫不及待了。
“你有病啊!”
张二媳妇哭笑不得的锤了张二一下。
“好说,好说!”
江云初开始教张二睡功。
(此睡功,系传承功法,望有缘人望珍惜。)
“二哥,这个功法,一共有三个姿势,你啥都不用管,你就只管睡觉的时候,摆这个姿势,以这个姿势入睡就可以了。”
江云初特意打开一张折叠床,躺在床上给张二演示。
仰卧位,枕头高低要舒服,别太高,也不太低。
睡前放松,别玩手机,别熬夜,最好11点之前能够睡着。
躺好之后,选择舒服的姿势。
先以男生为例。
平躺,仰卧之后。
左脚搭在右腿之上。
左手搭放在小腹部,大拇指的指端盖在肚脐之上,手心盖在肚脐之下的关元穴上,如果一开始不习惯,或者胳膊不舒服的,可以在身旁放一软枕头,辅助胳膊放在下腹部。
右手上抬,手心向上。
放在头边,大拇指放在耳垂后面,右手轻捂住耳朵,或者自由放也行。
以此姿势睡觉,即是本门睡功。
女生所有姿势相反。
右脚搭在左脚上,以右手放在小腹部,左手放在头边。
此功法,又有一种变化。
男生摆好姿势之后,向右翻身,成右侧卧位。
腿蜷起来,程度以自己舒服为度。
右手盖住右耳,左手依旧搭在小腹之上,这是另一姿势。
女生与男生相反,左侧卧位,左手压在头下耳朵上,右手搭在小腹部。
两个姿势,以自己舒适为度,自己选择。
睡功功法不难,江云初只是稍微演示一下,张二就已经轻松掌握。
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